運動なし– tag –

運動してもなかなか体重って落ちないですよね。 脂肪１kg燃焼するのにどれだけの運動量が必要かご存じですか？ 脂肪1kg分は7000kcalになります。 7000kcal減らすためにはジョギングですと120km…ウォーキングですと36時間必要になります! とても大変です…。...