結婚式当日に理想の体型でドレスを着こなすことができたら最高にうれしいですよね。
旦那さんや親せき、友人、職場の方からキレイな花嫁さんですね、なんて言われること間違いないです。
ブライダル痩身は目標体重によってどれくらいの期間でどれくらいの体重を落とせるのかなど、事前に計画を立てることが大切です。
また、間違ったダイエット方法は健康を害することもあるので、注意点も把握しておきましょう。
ダイエット痩身サロン「米子すりむミミ」では耳つぼダイエット専門店です。
耳つぼダイエットは短期間でダイエットできるのでお勧めです。
耳つぼ体験は通常価格5,000円ですが、毎月先着5名様まで1,000円になります。
耳つぼ体験はBMI、基礎代謝、美容体重、健康体重、余分な脂肪量、目標体重までにかかる期間など測定します。
ダイエットに関する悩みや耳つぼダイエットについての疑問、なんでもお答えしますので、この機会にぜひ！
＼運動なし！挫折なし！痩身サロン！／
電話でお問い合わせ 090-3721-1098
https://www.instagram.com/
https://www.facebook.com/
ブライダルダイエットのための食事
ブライダルダイエットの食事では、以下のようなポイントを押さえます。
・炭水化物、脂質の量を減らす
・ビタミン、ミネラル、アミノ酸を重点的に摂取する
・間食を控える
おすすめの食材は、野菜、果物、海藻、豆類、鶏肉、魚などです。
耳つぼダイエットでは太りにくい食材やメニュー、太りやすい食材やメニュー資料も作成しお渡します。
ダイエット中でもおいしく食べられるレシピもたくさんあるので、参考にしてみてください。
料理メニューを参考にしていけば花嫁修業にもなるし、旦那さんの胃袋もつかめ、ご本人と旦那さんの健康促進にもつながるので一石三鳥ですね。
耳つぼダイエットは結婚式前に運動は必要か
耳つぼダイエットでは運動はいらないです。
もちろん運動すれば筋肉量が増えるので耳つぼダイエットとの相乗効果が期待できます。
耳つぼダイエットは運動が苦手、時間に余裕がない方にお勧めのダイエット方法です。
結婚式のためのダイエットのモチベーション維持
ダイエットは継続が大切です。そのためには、モチベーションを維持することが重要です。
耳つぼダイエットは運動がいらないので継続が非常に簡単です。
成果がでるので週に2回の体重測定と耳つぼ張替えに来るのが楽しいと多くの方が口にされモチベーションはアゲアゲです♪
米子すりむミミではさらにモチベーションを上げるために行っていることがあります。
目標を明確にする
結婚式までに何キロ痩せるか明確に決めます。
耳つぼダイエットでは目標体重までの進行が遅いと判断した場合、刺激するツボの数を増やしたり調整していきます。
記録をつける
体重の記録や食事メニューを記録していき、日々の変化を目視でき、振り返ることができます。
改めてご自身の行動を見ることができ、ダイエットの過程を意識していけるようになります。
自分を褒める
ダイエットを継続している自分をたくさん褒めてください。
ダイエットを始めること自体勇気がいりますよね。そんな自分を「よく踏み切った！えらい私！」って褒めてください。
褒めると毎日が楽しくなります。
ダイエットが楽しくて仕方がなくなります。
ブライダルダイエットの期間
耳つぼダイエットのプログラムは3ヶ月が基本となります。(もし、期間が1ヶ月、2か月の方はご相談ください)
耳つぼダイエットは現在の体重と目標体重によって変わりますが、3kg程度であれば1ヶ月であったり20kg以上痩せたい方は半年以上の計画が必要となります。
耳つぼダイエットでは余分な脂肪をメインに減らしていくようアプローチいたします。
健康体重、美容体重、基礎代謝、余分な脂肪量など測定して1ヶ月でどれくらい痩せるのか、2ヶ月でどれくらい痩せるのか、3ヶ月なら…といった感じでおよその期間と減量できる量を測定いたします。
ブライダルダイエットQ＆A
- 結婚式のために自己流ダイエットをしたのですが、あまりうまくいかず時間を浪費しただけで後悔しています。
-
間違ったダイエットをすると全然痩せなかったり、間違った食事制限をすることで脂肪ではなく筋肉や骨を減らしてしまい、不健康な痩せ方をしてしまい、結果、後悔する人がおられます。筋肉を減らすので代謝も悪くなり、高確率でリバウンドします。
耳つぼダイエットでは空腹感を抑えることができ、食事量を減らすことができます。食事量を減らしたことで、栄養が減ってしまうのを防ぐため良質な栄養を摂取していただきます。結果健康的にダイエットを成功させることができます。
- 結婚式までに10キロ痩せることはできますか？
-
耳つぼダイエットでは3ヶ月で10キロ以上痩せる方も多くおられます。
今の体重と結婚式までの期間によっても変わってきます。
一度シミュレーションするとおおよその目安が出て来ます。
- ブライダルダイエットは3ヶ月で痩せることはできますか？
-
耳つぼダイエットは3ヶ月が基本プログラムになります。
今の体重や余分な体脂肪を測定し、3ヶ月でどれくらい痩せることができるのか計算いたします。
- 結婚式まで二の腕・太もも・お腹周りの脂肪をダイエットしたいです。
-
耳つぼダイエットでは余分な脂肪を燃焼させていきますので、二の腕、お腹周り、太ももなどの余分な脂肪を減らせるようアプローチいたします。
- 1か月のブライダル ダイエットでどれくらい痩せることができますか？
-
元の体重や体質によって変わってきますが、1ヶ月で平均1～3kgダイエットできます。
多い方で5kg以上痩せる方もおられます。
- 結婚式まで半年あります。どれくらい痩せることはできますか？
-
耳つぼダイエットプログラムは基本3ヶ月です。
どれだけ体重を減らしたいかにもよりますが、耳つぼダイエットプログラムを延長していくことで、2半年で20kg痩せられた方もおられます。
＼運動なし！挫折なし！痩身サロン！／